Что делать при внезапном возникновении судорог

В ГУ МЧС России по Татарстану рассказали, что делать при внезапном возникновении судорог.

• Если стягивает пальцы рук: необходимо сжать кисть в кулак, сделать резкое движение в наружную сторону и разжать кулак;
• Если свело мышцы бедра: стоит обхватить лодыжку с наружной стороны, согнуть ногу в колене и сильно потянуть рукой назад к спине;
• Если свело икроножную мышцу: нужно согнуться, обхватить руками стопу сведенной ноги и потянуть на себя.

Также спасатели напоминают, что сведенную судорогой мышцу можно уколоть любым острым предметом (булавкой, наконечником шнурка плавок). При возникновении судороги необходимо повернуться на спину и плыть к берегу.

Источник