Что нужно знать камполянцам, отправляясь купаться

Общие правила поведения на воде:

- Самое безопасное место для купания – пляж, оборудованный навесами, лежаками и спасательной станцией, где дежурят спасатели.

- Купаться сразу после еды не рекомендуется, лучше подождать 1,5 - 2 часа.

- Детям нельзя купаться одним, постоянно следи за ними.

- После длительного нахождения на солнце не надо быстро заходить в воду – может произойти остановка дыхания. Заходи постепенно, обтираясь холодной водой.

- Находиться в воде стоит не более 15 минут – при переохлаждении могут возникнуть судороги.

- Не заплывать за буйки и специальные заграждения.

- С осторожностью используй надувные матрасы и другие плавательные средства – ветром и течением их может отнести далеко, они могут проколоться и сдуться прямо на воде.

- Не плавай там, где передвигаются катера, гидроциклы или баржи – можно получить травму от столкновения.

- Ни в коем случае не купайся во время грозы – попадая в воду, молния поражает током в радиусе 100 м.

- Старайся не дышать слишком учащенно и глубоко во время плавания и не задерживать дыхание под водой надолго – это может привести к потере сознания.

 - Не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге.

- Избегать заболоченных мест.

- Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.

- Температура воды должна быть не ниже 17-19.

- Ни в коем случае нельзя прыгать и нырять с мостов, лодок и других сооружений, не приспособленных для этого.

- Запрещено купание при шторме, сильном ветре, других неблагоприятных метеоусловий.

Как поступать в некоторых случаях:

- Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу;

- Усталость - лечь на спину, легкими гребковыми движениями держаться на воде, отдохнуть.

- При попадании воды в дыхательные пути - приподняться над водой, откашляться.

- Несет течение - плавно приближаться к невысокому берегу.

- При судороге - лечь на спину, энергично растереть мышцу. Позвать на помощь. Опытные пловцы имеют иголку - укол снимает судорогу.

- Главное - спокойствие, без паники, не стесняться позвать на помощь.

Если Вы захлебнулись водой, то:
- Не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
- Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
- Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
- Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
- При необходимости позовите людей на помощь.

Если Вы стали тонуть:

- Оказавшись в воде, следует набрать в легкие как можно больше воздуха и стараться принять вертикальное положение. Нельзя делать сильных движений, так как колебания тела в таком случае усилятся, дыхание ускорится и увеличится риск захлебнуться водой.

- Нужно делать как можно меньше движений и стараться дышать легче, удерживая побольше воздуха в легких, это создает большую плавучесть. Не делая чрезмерных усилий, можно задержать воздух в легких более чем на 30 секунд.

Первая помощь утопающему
 

Если заметили, что человек тонет, прежде всего необходимо:

• Взять себя в руки, не паниковать.
• Вызвать соответствующую службу.
• Определить ближайшее расстояние к утопающему.
• При приближении к утопающему, стараться его успокоить.
• В случае, если он не контролирует себя, взять сзади за плечи, можно волосы, но так, чтобы его голова находилась на поверхности и плыть по направлению к берегу.
• Если инстинктивно утопающий пытается схватить за руку, шею или таким образом, что тяжело плыть, нужно нырнуть и освободиться, иначе можно пойти на дно вместе с ним.
• Если человек исчез с поверхности воды, старайтесь его найти. Даже после 5-7 минут без дыхания можно вернуть к жизни при правильных действиях.
• На берегу положите пострадавшего на ровную поверхность таким образом, чтобы голова находилась чуть ниже.
• Разотрите кожу, укройте чем-то теплым, дайте попить, хорошо если горячее.
• Если утопающий не в сознании, вызывайте скорую и начинайте реанимационные действия.
• Снимите со рта ил, песок, возможно рвотные массы.
• Переверните на живот, подложив под него что-то, и встряхните верхнюю часть тела, можно постучать слегка по спине.
• Потом снова перевернуть на спину так, чтобы голова была хорошо запрокинута назад. Можно сложить коврик или одеяло в несколько раз и подложить под спину в области лопаток.
• Сделайте искусственное дыхание. Для этого необходимо зажать пострадавшему нос. Глубоко вдохнуть воздух, приложить плотно рот ко рту утопающего и резко выдохнуть, массажируя область сердца ритмичными надавливаниями. Их должно быть не менее пяти подряд. Повторять весь комплекс вдыханий и массажа сердца раз 18 на протяжении минуты. Важно не прерываться и не отвлекаться.

Чтобы подобного не произошло, лучше заранее подумать о безопасности на воде и соблюдать все правила поведения.

Фото Кристины Волобуевой