Что нужно знать, отправляясь купаться

- Необходимо быть сосредоточенным, находясь в водоеме. Не паниковать и не бояться.

- Купаться сразу после еды не рекомендуется, лучше подождать 1,5 - 2 часа.

- Нельзя купаться в открытых водоемах с температурой воды ниже 15 градусов.

- Можно купаться только в специально отведенных для этого местах.

- Не заплывать за буйки и специальные заграждения.

- Ни в коем случае нельзя прыгать и нырять с мостов, лодок и других сооружений, не приспособленных для этого.

- Не стоит подплывать близко к лодкам, катерам и другим видам водного транспорта.

- Избегать заболоченных мест.

- Запрещается резко входить в воду после длительного пребывания на солнце, организму необходима адаптация к перепаду температур.

- Необходимо сообщить спасателям, если заметили в водоеме нетрезвого человека.

- Следует избегать мест с сильным течением и водоворотами.

- Нельзя входить в водоем во время шторма, сильного прибоя, непогоды.

- Запрещается подавать ложные просьбы о помощи.

- Нельзя баловаться в воде, толкать кого-то в воду, неожиданно подплывать под водой и тянуть вниз, а также топить в шутку. Шалости могут обернуться серьезными последствиями.

Если Вы стали тонуть:

- При падении в воду следует вести себя спокойно, не поддаваться панике, не растрачивать силы на не нужные движения, стараясь спастись самому.

- Оказавшись в воде, следует набрать в легкие как можно больше воздуха и стараться принять вертикальное положение. Нельзя делать сильных движений, так как колебания тела в таком случае усилятся, дыхание ускорится и увеличится риск захлебнуться водой.

- Нужно делать как можно меньше движений и стараться дышать легче, удерживая побольше воздуха в легких, это создает большую плавучесть. Не делая чрезмерных усилий, можно задержать воздух в легких более чем на 30 секунд.


Если Вы захлебнулись водой, то:

- Не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;

- Прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;

- Затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;

- Восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;

- При необходимости позовите людей на помощь.

При судороге ног следует:

1. Позвать находящихся поблизости людей на помощь;

2. Взяться двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согнуть колено, а затем выпрямить ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;

3. При продолжении судорог до боли щипать пальцами мышцу, попросить спасающих вас людей поднырнуть и укусить вас за нее;

4. После прекращения судорог сменить стиль плавания или некоторое время полежать на спине, массируя руками ногу, затем медленно плыть к берегу.

Отдых на природе - волшебное средство оздоровления организма. Летом начинается чудесная пора купального сезона. Чтобы избежать печальных последствий отдыха у водоема, каждый человек должен своевременно научиться плавать, знать меры безопасности и способы оказания первой помощи. Ни в коем случае нельзя оставлять детей без присмотра взрослых у водоема и тем более в воде.

Источник: e-nkama.ru.