Несколько способов, которые помогут камполянцам побороть аномальную жару

Синоптики прогнозируют, что высокая температура воздуха в республике останется до 5 августа, а потом постепенно пойдет на спад: если в ближайшие дни воздух прогреется до 31-36 градусов, то после 5 августа - от 25 до 30 градусов. Несмотря на то, что в РТ наблюдается аномальная погода, ее не стоит сравнивать с тем самым жарким 2010 годом, сообщает tatpressa.ru.

Как же можно побороть жару? Представляем вашему вниманию несколько способов борьбы с высокой температурой воздуха:

Дом

Если в квартире нет кондиционера, можно намочить простыню холодной водой и повесить ее перед балконной дверью. Воздух, попадающий в комнату, станет охлажденным и влажным - дышать будет легче.

Вентилятор - это устройство, не понижающее температуру, а всего лишь перегоняющее воздух с одного места на другое. Тем не менее, направив его на себя, можно почувствовать приятных холодок, который облегчает перенесение жары. Также можно вечером открыть окна и включить вентилятор. В течение часа он перегонит значительное количество воздуха из улицы, в результате чего температура помещения может понизиться на 3-5 градусов. Если не хотите открывать окна, то можно поставить в углах комнаты ведра со льдом. Тогда температура воздуха понизится за счет перегонки холодных паров льда.

Простой метод охлаждения воздуха с помощью воды. Достаточно набрать несколько ведер холодной воды и расставить их по всей квартире. В идеале можно засыпать в ведра лед, тогда эффект будет намного сильнее и продлится дольше.

Улица

Старайтесь держаться подальше от солнца с 13.00 до 16.00. В это время лучи падают на вас под прямым углом, что практически гарантирует солнечный удар, если вы будете на улице.

Медиками рекомендуется при мальшей возможности снимать обувь и ходить босиком, например, по траве. Это улучшит циркуляцию крови и повысит общий тонус организма.

Применяйте легкий парфюм, который освежит ваш образ. Если хотите, чтобы запах был более стойким, парфюмы советуют хранить в холодильнике.

Термальная вода прекрасно поможет освежить и увлажнить кожу. Можно заменить ее негазированной минеральной. Применение обыкновенной воды может привести к осушению и шелушению кожи.

Еда и напитки

Не ограничивайте потребление воды и соков. В жару чашка холодной воды еще и напоит кожу необходимой влагой.

Сократите потребление белковой пищи и сахара. Процесс усвоения такой еды сопряжен с выделением тепла.

Малайцы верят, что с жарой им помогает справляться острая пища. Чем острее блюдо, тем сильнее потеешь, тем быстрее охлаждаешься. Одним из летних блюд в Корее является Самгетан, горячий куриный суп. Здесь действует принцип "клин клином", "горячее против горячего". Причем, ради интересного факта, стоит упоминуть, что на одного человека расчитана одна курица.