Ученые сравнили вред соли и сахара

В течение нескольких лет группа людей разного возраста употребляли в организм соль и сахар в обычном рационе. Выяснилось, что в среднем человек съедает чайную ложку соли в день. Ученые рекомендуют ограничить употребление в случае, если есть проблемы с печенью, и пить больше воды.

Полностью отказываться от сахара эксперты тоже не рекомендуют, напоминая, что в небольших количествах он полезен для организма. Но в то же время искусственные подсластители рекомендовано не употреблять вообще, пишет источник.