Врачи рассказали, как вернуться к рабочему режиму после новогодних праздников

Вернуться к привычному режиму работы после завершения новогодних праздников можно в течение одного дня. Об этом со ссылкой на опрошенных экспертов сообщает РИА Новости.

Врач-терапевт Людмила Лапа посоветовала начать день с теплого иммунного душа, «чтобы проснуться и запустить иммунитет». Не следует пренебрегать теплой одеждой, так как погода непредсказуема. Для профилактики инфекций нужно смазывать нос оксолиновой мазью. Зеленый чай с кусочком шоколада утром улучшит состояние сосудистой системы, добавила она.

До работы, по словам терапевта, лучше дойти пешком, так как это взбодрит организм и поможет быстрее вернуться в обычный режим.

Психолог Илья Шабшин же обратил внимание на то, что после отдыха противопоказано сразу же переходить к стопроцентной загруженности. Лучше начать с простых видов деятельности и отложить ответственные переговоры. Необходимо сначала войти в курс дела, а уже потом принимать серьезные решения, подчеркнул специалист.

Источник