Диетолог назвала омолаживающие фрукты и ягоды, которые растут в Татарстане

Диетолог Кэролайн Томпсон одними из лучших «омолаживающих» фруктов назвала яблоки. По ее словам, зеленые яблоки помогают дольше сохранять хорошее здоровье и моложавый вид, поэтому стоит включить этот продукт в свой рацион, пишет Медикфорум.

В зеленых яблоках содержится клетчатка, которая способна улучшить состояние кишечной флоры. Кроме того, в них есть ценные для здоровья витамины и микроэлементы. А также употребление яблок является профилактикой повышенного сахара в крови, подчеркнула медик.

По мнению эксперта, в список лучших фруктов для продления молодости можно внести апельсины, так как в них много калия.

А для людей зрелого возраста диетолог дает совет обратить внимание на дыню, так как она способна улучшать состояние кожи, а также на малину – в этой ягоде содержится минимум сахара и много растворимой клетчатки, что содействует снижению холестерина в крови.

Источник