Посинформ

Какой доступный продукт поможет укрепить иммунитет

Это особенно важно в период пандемии корнавируса.

Диетологи  рассказали, почему необходимо включить в рацион вареный или приготовленный на пару картофель. Он богат витаминами C и B6, калием, железом, клетчаткой.

Картофель содержит антиоксиданты, которые помогают увеличить производство лейкоцитов. Также он насыщен питательными веществами, стимулирующими различные функции организма, включая иммунную систему,  пояснили специалисты.

Кроме того, умеренное потребление картошки  стимулирует пищеварение, а за счет витамина B6 она благотворно влияет на функционирование мозга.Отмечено и положительное влияние продукта на кожу и кости.

Доказано, что витамин С также действует как антиоксидант для защиты кожи от вредных солнечных лучей.

Источник

Реклама

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: