Врачи рассказали, сколько шагов надо проходить каждый день
Медики рассказали о количестве шагов, которое необходимо совершать в день людям разного возраста.
Для тренировки сердечно-сосудистой системы молодые люди должны совершать в день не менее десяти тысяч шагов, а пожилые – до пяти-семи тысяч. Соответствующее мнение высказал врач-кардиолог Юрий Конев, сообщает ТАСС.
Если же эти рекомендации не соблюдать, то сердечно-сосудистая система человека "ослабевает, чем бы он ни занимался".
Доктор также отметил, что люди, которые передвигаются на автомобиле, в первую очередь рискуют получить ожирение, повышение артериального давления и ишемическую болезнь сердца.
В частности, даже трехминутная прогулка пешком снижает кровяное давление.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также читайте нас Вконтакте, Одноклассниках и «Дзен»
Нет комментариев