Эксперт посоветовала есть больше персиков и бананов в жару

В жару необходимо есть больше бананов и персиков — это поможет восполнить дефицит калия в организме, возникший из-за сильного потоотделения. Об этом заявила начальник московского управления госинспекции по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия Нина Зайцева, сообщает РИА Новости.

«Для восполнения недостатка полезных веществ эксперт советует употреблять в пищу свежие фрукты и ягоды с высоким содержанием калия: персик, абрикос и черная смородина, банан и ананас», — рассказала Зайцева.

Специалист предложила приготовить из названных фруктов и ягод фруктовый салат. Так организм сможет получить целый комплекс полезных микро- и макроэлементов, а также витаминов.

Источник