Как избежать травм зимой: полный гид по безопасности для пешеходов и водителей при гололеде

Подготовка к зиме: как пережить гололед без травм

С наступлением холодов и выпадением первого снега риск получить травму на улице возрастает в разы. Медики предупреждают, что в период гололеда количество обращений в травмпункты увеличивается почти вдвое. Чтобы холодный сезон не омрачился ушибами, растяжениями или переломами, важно заранее знать и соблюдать простые правила зимней безопасности.

Как подготовить обувь к гололеду: 3 рабочих способа

Правильная обувь — основа вашей безопасности. Вот что советуют специалисты:

1. Выбирайте ботинки или сапоги с рельефной подошвой из мягкой резины или термоэластопласта. Гладкая подошва, особенно на каблуке, крайне опасна.
2. Используйте специальные средства против скольжения: силиконовые или металлические набойки («ледоходы»), которые крепятся на обувь. Это самое эффективное решение.
3. Наклейте на сухую подошву лейкопластырь или изоленту крест-накрест. Это бюджетный и временный, но работающий вариант.

Правила движения для пешеходов в гололедицу

• Не спешите. Выходите заранее и планируйте маршрут с запасом времени.
• Двигайтесь правильно. Не делайте резких движений. Наступайте на всю стопу, ноги должны быть слегка расслаблены в коленях.
• Держите руки свободными. Не стоит нести тяжелые сумки в обеих руках и тем более держать руки в карманах. Это ухудшает баланс.
• Остерегайтесь сосулек и оборванных проводов. Обходите места возможного схода снега с крыш и сообщайте о поврежденных линиях электропередач в аварийные службы.

Как правильно падать в гололед: инструкция

Если поскользнулись, важно упасть с наименьшими последствиями:

• Присядьте, чтобы снизить высоту падения.
• Сгруппируйтесь: прижмите подбородок к груди, локти к бокам, а кисти рук к животу. Постарайтесь перекатиться, чтобы смягчить удар о землю.
• Самое опасное — падение на прямую спину или на копчик. Постарайтесь завалитьс я на бок.
• Не выставляйте вперед прямые руки — это частая причина переломов запястья.

Советы водителям: как управлять автомобилем в гололед

Гололед — один из главных факторов зимних ДТП. Для безопасности за рулем:

• Смените резину на зимнюю. Убедитесь, что шины соответствуют сезону и имеют нужный рисунок протектора.
• Увеличьте дистанцию до впереди идущего автомобиля.
• Откажитесь от резких маневров: плавно тормозите двигателем и так же плавно поворачивайте руль.
• Снижайте скорость заранее перед пешеходами, остановками и перекрестками.
• Не пытайтесь «проскочить» на желтый свет — риск попасть в занос на скользкой дороге многократно возрастает.

Соблюдение этих простых правил безопасности зимой поможет вам сохранить здоровье и избежать неприятных ситуаций на дороге и тротуаре.

Изображение сгенерировано нейросетью