Как побороть чувство обиды?

«На обиженных воду возят» и «От обиды сохнут, от обиды сдохнут» — строки из пословиц. Возникает вопрос, а почему? Обида самое разрушительное состояние для человека. Вдумайтесь в слова «самое разрушительное чувство». Если человек долго носит чувство обиды, годами, лелеет ее, впадает в состоянии жертвы то, это чревато психосоматическими заболеваниями. Но и давно доказано, что болезнь онкологии от серьезных обид.

Что такое обида?

Обида — это чувство, которое возникает у человека, когда он уверен, что против него было сделано нечто оскорбительное, плохо обошлись или несправедливо обошлись, несправедливо, причинили огорчение или оскорбление. Когда обманули или отнеслись неблагодарно. Обида представляет собой результат ожиданий, которые не оправдались. Когда обижаемся, то остаемся один на один со своей проблемой. Обида гложет изнутри, терзает душу, сидит глубоко в сердце. Обида — это эмоциональная реакция человека на то, что все не так, как надо. Это возникает при крахе ожидания и надежд. Или по-другому, обида — это черная воронка в твоей душе. Уделяешь обиде свое внимание и больше ни о чем думать не можешь. Но задай себе вопрос: стоит ли обида того, чтобы перекрыть твою жизненную энергию? И подумай о том, что воронку удерживаешь ты сам.

Обида удел слабого?

Обида — всегда удел слабого. Обижаясь, мы нагружаем себя тяжкой ношей обиды и остаемся один на один со своей проблемой, лишая себя возможности ее решить. Обида направлена, в первую очередь, на обиженного, появляется жалость к себе. Это чувство лишает опоры. Вместо активных действий, чувствуем свое бессилие перед ситуацией, неспособность повлиять на что-то, делаемся слабым, лишаемся сил и превращаемся в жертву. Становясь жертвой, лишаем себя деятельной энергией и ждем спасателя, который наладит за нас нашу жизнь. А самое главное, обида отравляет, разрушает нашу личность и свободу управлять собственной жизнью.

Как побороть чувство обиды?

• Чтобы побороть чувство обиды, нужно сделать усилие над собой. Если вас обидели, то надо попытаться найти какие-то объяснение, чтобы оправдать его поведение. Лучше найти несколько причин, что заставило его поступить так, а не иначе. Еще способ пожелать своему обидчику в своих мыслях всего самого хорошего. Поблагодарите того, кто вас обидел. И перейти к практическим действия. Если есть желание встретиться с обидчиком, поговорите с ним, обговорите все детали вашего конфликта, но говорить, проявляя уважение. Сказать, что мне было больно, обидно, неприятно. Нужно просто достичь в своей душе мира, отпустить боль.
• Еще один способ проработать обиду. Нужно просто отпустить происходящее. Сказать себе, «что есть, того не миновать». Обиженный человек понимает, что обида ни к чему хорошему не приведет. И что-то надо делать со своим «сокровищем». Я, как автор статьи, сказала бы: «акуна матата», то есть по-русски «не беспокойтесть» и все, никаких проблем, это совет из м/ф. Отпустить плохое — значит впустить хорошее. Обида не выраженный гнев и грусть. Гнев надо выразить, выпустить. Можно побить подушку, можно боксерскую грушу, можно и посуду, то есть надо выпустить гнев. Или еще по-другому: посадить обидчика напротив мысленно, и сказать ему все, что он по-твоему заслужил, то есть выговариваться. Или написать ему письмо, где указать, что мне очень жаль, что случился такой инцидент, прошу у тебя прощения, а я прощаю тебя, благодарю тебя за урок. А я, автор статьи, сказала бы: «давай разойдемся по-хорошему, где тебе хорошо и мне хорошо. Я тебе ничего не должен, и ты мне ничего. И давай пока, до свидания». А держать камень на душе, еще повторюсь, самое разрушительное чувство.

Что пожелать обидчику?

Пожелай, конечно же, добра искренне, от всего сердца. Пожелай обидчику везенья, здоровья и счастья в жизни личной через край, богатства и благ самых возможных и тепла, улыбок и исполнения заветной мечты, добра! А Господь решит, что дать...
Будьте счастливы и свободны от обид, берегите себя и близких.