Какие продукты нельзя есть на голодный желудок?

Что нельзя есть на завтрак?

По словам немецкого эксперта по здоровому питанию Стефана Хиллеяна, одним из самых опасных продуктов по утрам являются цитрусовые. К ним относятся апельсины, мандарины, лимоны грейпфруты и некоторые другие фрукты. Вместо них диетолог порекомендовал есть различные ягоды вроде смородины, вишни и черешни. Кстати, их лучше всего добавлять в вышеупомянутую овсяную кашу — получается вкусно и питательно.

К тому же, ученые не рекомендуют завтракать блюдами с добавлением помидоров. Дело в том, что в томатах содержится так называемая дубильная кислота, которая очень сильно повышает кислотность желудка.

Также эксперт предлагает отказаться по утрам от изделий из дрожжевого теста. По его словам, такие продукты довольно сильно раздражают слизистую оболочку нашего организма и могут стать причиной вздутия живота. Разумеется, никто не запрещает есть хлеб вместе с той же овсяной кашей, потому что совокупность этих продуктов может помочь надолго сохранить ощущение сытости.

Ну и разумеется, не стоит начинать утро с газированных напитков. Дело в том, что они не только способны повысить кислотность в желудке, но и могут замедлить процесс пищеварения, из-за чего на протяжении целого дня человека могут мучить неприятные ощущения. Также не стоит пить кофе в чистом виде, потому что он тоже раздражает слизистую оболочку желудка. Лучше всего кофе пить с молоком.

Источник