Психолог Любовь Наумова предостерегает от длительных задержек на работе. Она утверждает, что несмотря на кажущуюся продуктивность, такие ситуации приводят к истощению организма и повышают риск различных заболеваний.
«Человек работает по 12 часов, а организм нет. То, что мы принимаем за спокойное планирование, аналитику, на самом деле является работой на последних резервах глюкозы. Именно поэтому вечерние задержки — это не героизм, а системный сбой, прямая дорога к выгоранию, снижению эмпатии, нарушению ментального и физического здоровья», — говорит Наумова.
Специалист подчеркивает, что в России нет официальной статистики заболеваний, связанных с переутомлением, но общая тенденция вызывает беспокойство.
«Глобальные данные ВОЗ и Международная организация труда подтверждают прямую связь между переработками и смертностью. При работе более 55 часов в неделю риск развития инсульта у мужчин возрастает на треть, а риск сердечно-сосудистых заболеваний — на 17%», — отмечает Наумова в интервью «Радио 1».
По ее словам, люди, которые работают на износ, болеют в 2-3 раза чаще. Переутомление может обострять как соматические, так и психические заболевания.
«Гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, фибрилляция предсердий способствуют в 96% случаев внезапной смерти на рабочем месте», — предупреждает психолог.
Нет комментариев