Пять факторов, способствующих долголетию

Хорошая генетика

Если в роду человека много долгожителей, то высока вероятность того, что он тоже проживет немало лет. Ученым удалось выяснить, что у долгожителей присутствуют определенные гены.

Правильный досуг

Необходимо вводить в свой график дня полезные привычки. Например, чтение книг поможет сохранить ясность ума на долгие годы, а продолжительные прогулки на свежем воздухе позволят защититься от риска внезапной смерти.

Стройность

Лишний вес является плодотворной почвой для развития опасных заболеваний. А вот долгожители в основном следят за своей фигурой, не допуская развития ожирения.

Оптимизм

Специалисты сходятся во мнении, что позитивное восприятие реальности помогает человеку правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Поэтому у долгожителей здоровая нервная система.

Пол

Интересный факт состоит в том, что женщины живут дольше мужчин. Ученые считают, что представительницы прекрасного пола следят за своим питанием, не сдерживают эмоций и выполняют рекомендации врачей.

Источник