Роспотребнадзор дал рекомендации по распорядку дня для школьников

- Режим дня - это определенный распорядок дня, предусматривающий время для учебы, различных дел и отдыха. Соблюдение простых правил является гарантией сохранения и укрепления здоровья ребенка, - отметили в ведомстве.

Специалисты считают, что здоровье учеников зависит не только от режима дня, но и от правильного питания, достаточного времени сна. Распорядок дня ребенка должен быть составлен в соответствии с его возрастом, учебной нагрузкой, увлечениями.

В него обязаны входить пятиразовое питание, в том числе при нахождении ребенка в школе более трех-четырех часов - горячее питание, а также прогулки на свежем воздухе с сочетанием физических нагрузок. Кроме того, специалисты рекомендуют отдыхать детям перед выполнением домашних заданий в течение двух часов. И нельзя забывать о здоровом сне, длительность которого должна составлять от 9 до 10 часов в сутки.