Роспотребнадзор Татарстана предупредил о рисках, связанных с клубникой

Специалисты Роспотребнадзора по РТ напомнили, что эта ягода может спровоцировать аллергические реакции, а также обострение заболеваний ЖКТ и желчнокаменной болезни.

Однако не стоит сразу исключать её из рациона — в клубнике много полезных веществ:

• Витамины (С, А, Е, группы В и фолиевая кислота) — поддерживают иммунитет и обмен веществ.
• Железо и марганец — помогают бороться с анемией и способствуют выработке серотонина, улучшающего настроение.
• Антиоксиданты — замедляют старение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Калий, магний и цинк — укрепляют сосуды и нормализуют гормональный баланс.

Если у вас нет противопоказаний, клубника станет отличным дополнением к рациону. Но при хронических заболеваниях перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.

Вывод: ешьте клубнику с удовольствием, но соблюдайте меру и учитывайте особенности здоровья!