Татарстанцы в гаджеты заглядывают куда чаще, чем в книгу
Но как говорят кардиологи, гаджеты и соц.сети для 30-летних - это риск получить гипертонию.
Особую тревогу у кардиолога вызывает влияние цифровых технологий. Синий свет от экранов гаджетов подавляет выработку мелатонина, что ведет к нарушениям сна и повышению давления.
Социальные сети усугубляют проблему, усиливая стрессовую нагрузку.
Недосып провоцирует рост кортизола, развитие инсулинорезистентности и увеличение веса — все эти состояния тесно связаны с гипертонией.
Специалист рекомендует пересмотреть режим дня, увеличить физическую активность и нормализовать сон для профилактики заболевания.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также читайте нас Вконтакте, Одноклассниках и «Дзен»
Нет комментариев