В Роспотребнадзоре рассказали, как нужно питаться во время самоизоляции
Еду лучше употреблять небольшими порциями.
Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал специальный рацион для тех, кто находится на самоизоляции из-за угрозы распространения короновируса. Об этом сообщается на сайте Роспотребнадзора России.
Специалисты рекомендуют принимать пищу три раза в день – утром, в обед, вечером. Также между основными приемами пищи следует делать один-два перекуса. Питаться нужно, как можно чаще и лучше всего малыми порциями.
«В меню должно быть больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. Необходимо уменьшить употребление жиров, сахара, газированных, сокосодержащих напитков, мучных изделий, мясных полуфабрикатов», - советуют в ведомстве.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также читайте нас Вконтакте, Одноклассниках и «Дзен»
Нет комментариев