Великий пост 2025: календарь питания, правила и советы по подготовке

Он продлится до 19 апреля и завершится празднованием Пасхи. Великий пост — это время духовного очищения, молитвы и ограничений в пище, которые помогают верующим подготовиться к главному христианскому празднику.

Основные правила Великого поста

Великий пост состоит из двух частей:

1. Четыредесятница — 40 дней в память о посте Иисуса Христа в пустыне.
2. Страстная седмица — последняя неделя, посвященная воспоминаниям о страданиях, смерти и воскресении Спасителя.

В этот период верующие отказываются от продуктов животного происхождения: мяса, птицы, молочных продуктов, яиц и рыбы (кроме разрешенных дней). Алкоголь также исключается, за исключением небольшого количества вина в праздничные дни.

Календарь питания по дням

Великий пост 2025: что можно есть и в какие дни?

Неделя 1-я (3–9 марта)

• 3 марта (понедельник): полное воздержание от пищи.
• 4 марта (вторник): горячая пища без масла.
• 5 марта (среда): сухоядение (сырые овощи, фрукты, орехи).
• 6 марта (четверг): горячая пища без масла.
• 7 марта (пятница): сухоядение.
• 8–9 марта (выходные): горячая пища с растительным маслом.

Неделя 2-я (10–16 марта)

• 10 марта (понедельник): сухоядение.
• 11 марта (вторник): горячая пища без масла.
• 12 марта (среда): сухоядение.
• 13 марта (четверг): горячая пища без масла.
• 14 марта (пятница): сухоядение.
• 15–16 марта (выходные): горячая пища с маслом.

Неделя 3-я (17–23 марта)

• 17 марта (понедельник): сухоядение.
• 18 марта (вторник): горячая пища без масла.
• 19 марта (среда): сухоядение.
• 20 марта (четверг): горячая пища без масла.
• 21 марта (пятница): сухоядение.
• 22–23 марта (выходные): горячая пища с маслом.

Неделя 4-я (24–30 марта)

• 24 марта (понедельник): сухоядение.
• 25 марта (вторник): горячая пища без масла.
• 26 марта (среда): сухоядение.
• 27 марта (четверг): горячая пища без масла.
• 28 марта (пятница): сухоядение.
• 29–30 марта (выходные): горячая пища с маслом.

Неделя 5-я (31 марта — 6 апреля)

• 31 марта (понедельник): сухоядение.
• 1 апреля (вторник): горячая пища без масла.
• 2 апреля (среда): сухоядение.
• 3 апреля (четверг): горячая пища без масла.
• 4 апреля (пятница): сухоядение.
• 5–6 апреля (выходные): горячая пища с маслом.

Неделя 6-я (7–13 апреля)

• 7 апреля (понедельник): горячая пища с маслом, рыба и вино (Благовещение).
• 8 апреля (вторник): горячая пища без масла.
• 9 апреля (среда): сухоядение.
• 10 апреля (четверг): горячая пища без масла.
• 11 апреля (пятница): сухоядение.
• 12–13 апреля (выходные): горячая пища с маслом, рыба (Лазарева суббота и Вербное воскресенье).

Неделя 7-я (Страстная седмица, 14–19 апреля)

• 14 апреля (понедельник): сухоядение.
• 15 апреля (вторник): горячая пища без масла.
• 16 апреля (среда): сухоядение.
• 17 апреля (четверг): горячая пища без масла.
• 18 апреля (пятница): полное воздержание от пищи.
• 19 апреля (суббота): горячая пища без масла.

Кому можно не поститься?

Строгий пост не обязателен для детей, беременных женщин, пожилых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. Важно помнить, что пост — это не только ограничения в еде, но и духовное очищение через молитву, покаяние и добрые дела.

Советы по подготовке к Великому посту

• Планируйте меню заранее: включите в рацион больше овощей, фруктов, круп и бобовых.
• Уделяйте время молитве: пост — это время для укрепления веры и духовного роста.
• Избегайте излишеств: ограничьте развлечения и сосредоточьтесь на внутреннем мире.

Великий пост 2025 — это возможность очистить душу и тело, подготовиться к светлому празднику Пасхи. Следуйте календарю питания, соблюдайте духовные практики и помните, что главное — это искренность и вера.