Вот что будет, если выпивать стакан молока на ночь

Прежде чем предпринять любые советы из интернета, посоветуйтесь с врачом!

• Молоко можно отнести к самым лучшим "ночным" продуктам, так как в одном стакане молока содержится очень малое количество калорий (всего 150 ккал), что не приведет к проблемам с набором веса.
• Кроме кальция молоко содержит еще и белок, который является главным строительным материалом нашего организма, что делает его в разы полезнее.
• Молоко является и хорошим успокоительным средством. Если вы испытываете изо дня в день проблемы со сном, то стакан теплого молока с ложкой меда поможет вам избавиться от этой проблемы. Выпив стакан теплого молока вы обретете крепкий и здоровый сон.
• Молоко также влияет на умственные и физические способности человека. В восточных странах считают, что молоко способно привести к гармонии, самоконтролю и усилению ауры.
• Ученые считают, что молоко на ночь пить не только можно, но и нужно. Но для этого его следует правильно разогреть - на слабом огне.

Источник