Посинформ

Нижнекамский район

18+
2024 - год Семьи
Общество

Врач из Татарстана рекомендовала чередовать труд и отдых школьника

Это позволит ребенку оставаться здоровым.

В Казани заместитель главного врача детской городской клинической больницы №7 Юлия Туманова посоветовала чередовать труд и отдых школьника. После занятий в школе не стоит сразу же делать уроки. Необходимо сделать перерыв.

Утро школьника должно начинаться с гимнастики. Она придаст ребенку бодрости, у него пропадет сонливость. Не стоит забывать и про сбалансированное питание, состоящее из полноценного завтрака, обеда в школе, а ужинать лучше всего не позднее 19:00.

Важно учитывать и режим сна. Засыпать нужно не позднее 21:00-22:00 и просыпаться в 7:00. Школьник должен спать в среднем от девяти до десяти с половиной часов. На родительские комитеты необходимо возложить контроль и за физическую нагрузку учеников.

Реклама

Источник

Фото: интернет - ресурсы

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, а также читайте нас ВконтактеОдноклассниках и «Дзен»
 

 


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев