Зимние радости — весело, безопасно и с пользой

Многие из нас с нетерпением ждали наступления зимы, чтобы наконец-то достать лыжи, коньки, тюбинги и дружно всей семьёй отправиться на весёлую прогулку. Рассказываем, как сделать эту прогулку безопасной.

Первая половина зимы баловала нас снежными сугробами и крепкими морозами, потому многие предусмотрительно отложили зимние забавы до наступления более благоприятных погодных условий. И это было мудрое решение, потому что получить обморожение при длительном нахождении на морозе намного проще, чем это кажется. 

Как известно, лучший способа борьбы с проблемами — это профилактика. Гулять зимой с детьми, несомненно, стоит — это укрепляет иммунитет, но не следует забывать о соблюдении температурных требований и ношении подходящей многослойной одежды. Стоит отказаться от длинных шарфов и шапок с завязками. На ногах должна быть чуть свободная непромокаемая обувь на рельефной нескользящей подошве. На руках —перчатки или варежки, лучше непромокаемые.

Зимний спортивный инвентарь стоит подбирать в соответствии с возрастом и размером ребёнка, а также рекомендуется использовать защитное снаряжение. Перед выходом на улицу можно в игровой форме вместе с детьми осмотреть коньки, крепление на лыжах, исправность санок, чтобы в будущем они и сами обращали на это внимание. По дороге на каток или горку следует обговорить с ребёнком правила поведения, благодаря которым снизится риск получения травм и причинения их окружающим. Важно научить детей правильно падать и быстро вставать.

В качестве катка можно использовать только специально отведённые для этих целей площадки. Несмотря на то, что водоёмы, покрытые льдом, зимой выглядят особенно живописно — стоит отказаться от катания на их территории. 

То же касается и горок — можно кататься только в специально оборудованных для этого местах, расположенных вдали от проезжей части. На самой трассе не должно быть деревьев или иных объектов. Научите детей скатываться по очереди, только сидя, ногами вперёд. И конечно же, не оставляйте их без присмотра.
В случае получения травм следует оказать необходимую помощь. При ушибах конечностей в первые сутки нужно прикладывать к больному месту холод, а спустя 24 часа наоборот — согревать его. Если боль не проходит — стоит обратиться к врачу. При подозрении на перелом необходимо вызвать скорую и дать обезболивающее.

Также с раннего детства лучше объяснить малышу, что снег и мороженное — это не одно и то же, а сосулька совсем не вкусная — поэтому брать их в рот категорически нельзя. Кроме этого, разумеется, не стоит бросаться ими в лицо, в лучшем случае — это малоприятно, а в худшем — может привести к травме.
Во время прогулки стоит обращать внимание ребёнка на свисающие с козырьков крыш сосульки и обходить потенциально опасные места. Во время гололёда лучше избегать спуск и подъём по ступенькам. 

Соблюдая эти простые рекомендации, мы сможем снизить риск получения травм в зимний период и получить от прогулки максимум радости и пользы!

Материал подготовлен по заказу ГАУЗ «Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики» .

Алина ЕРМОЛАЕВА