Лесной поход — идите, чтобы отдохнуть на природе

Несколько простых правил помогут сделать отдых безопасным и избежать неприятных ситуаций.

1. Планирование маршрута и связь

Заранее изучите карту местности, оцените протяжённость пути и примерное время в дороге. 
Обязательно сообщите близким точный маршрут вашей группы, контрольные точки и предполагаемое время возвращения. Договоритесь о времени контрольного звонка.
Убедитесь, что телефоны полностью заряжены. Возьмите с собой портативные аккумуляторы (пауэрбанки). Помните, что во многих лесных зонах мобильная связь может отсутствовать.

2. Экипировка и одежда

Одевайтесь многослойно: погода в лесу меняется быстро. Отдайте предпочтение одежде ярких цветов со светоотражающими элементами — так вас будет легче заметить. Избегайте камуфляжной расцветки.
Обувь должна быть закрытой, удобной, разношенной и непромокаемой. Лёгкие городские кроссовки или сандалии для леса не подходят.
Головной убор обязателен: он защитит от солнца, клещей и веток.
Не забудьте про дождевик, запасные носки и тёплую кофту, даже если выходим в поход тёплым летним утром.

3. Ориентирование

Возьмите с собой бумажную карту района и компас. Электронные гаджеты могут разрядиться или разбиться.
В качестве резерва скачайте офлайн-карты в смартфон.
Запоминайте приметные ориентиры по пути: необычные деревья, ручьи, просеки, линии электропередач. Если поняли, что заблудились, — остановитесь, успокойтесь и попробуйте вернуться назад по своим следам или звукам (шум машин, лай собак).

4. Аптечка первой помощи
В ней обязательно должны быть:

Антисептики (хлоргексидин, перекись водорода), пластыри разных размеров, бинты и эластичный бинт.
Пинцет с тонкими кончиками для извлечения заноз и клещей.
Антигистаминные препараты (от укусов насекомых и аллергии) и средства от ожогов.
Индивидуальные лекарства, которые члены семьи принимают постоянно.
Средства от укачивания, сорбенты и жаропонижающее.

5. Защита от насекомых и змей

Используйте репелленты для одежды и кожи, регулярно обновляйте их согласно инструкции.
На привалах и ночевках избегайте высокой травы, осматривайте себя и детей каждые 1,5–2 часа на предмет клещей.
Узнайте заранее, есть ли в этой местности ядовитые змеи. По лесу ходите только в плотной обуви, внимательно смотрите под ноги и прежде чем сесть на поваленное дерево или пень, постучите по нему палкой.

6. Вода и еда

Берите воду из расчёта минимум 1,5 литра на человека на день, даже если планируете короткий выход.
Еда должна быть калорийной, непортящейся и простой в приготовлении: орехи, сухофрукты, галеты, консервы, крупы. Скоропортящиеся продукты лучше оставить дома.
Упакуйте провизию в герметичные контейнеры, чтобы её запах не привлекал животных.

7. Правила поведения у огня

Разводить костёр можно только в специально оборудованных местах или на старых кострищах. Если их нет, очистите площадку от сухой травы и листьев до самого грунта.
Поблизости всегда должно быть ведро с водой, песком или огнетушитель. Никогда не оставляйте огонь без присмотра.
Перед уходом тщательно залейте угли водой и убедитесь, что они полностью потроганы рукой (через ткань) и остыли.

8. Добыча воды и гигиена

Не пейте сырую воду из ручьёв и озёр, какой бы чистой она ни казалась. Обязательно кипятите её не менее 5 минут или используйте специальные фильтры и обеззараживающие таблетки.
Мойте руки перед едой, используя антисептик, если вода ограничена.

9. Встречи с дикими животными

Делайте периодические привалы без излишней тишины: спокойный разговор поможет зверям заранее услышать вас и уйти. Громко разговаривать всю дорогу не стоит, чтобы не утомлять группу.
Ни в коем случае не пытайтесь погладить детёнышей, подойти к ним ради фото или покормить диких животных. При встрече с крупным зверем (медведь, кабан) не делайте резких движений, не поворачивайтесь спиной и медленно отступайте назад.

10. Мусор и экология

Забирайте весь свой мусор с собой до ближайшего контейнера. Органику можно прикопать, а вот пластик, стекло и батарейки несут огромный вред экосистеме.
Старайтесь ходить по существующим тропинкам, не вытаптывая редкие растения и не ломая живые ветки.
Соблюдение этих базовых принципов лесной культуры позволит вам наслаждаться шелестом листвы, чистым воздухом и общением с близкими, оставив все тревоги позади.