Три продукта, которые очищают сосуды не хуже лекарств

Поэтому крайне важно следить за здоровьем своих сосудов. Минимум, что можно сделать – правильно питаться, потреблять те продукты, которые улучшат кровообращение, будут укреплять сосуды и разжижать кровь.

Чеснок

Международная группа ученых доказала, что чеснок способен очищать сосуды. Он также благоприятно влияет на уровень сахара в крови, разжижает кровь.

Овсяная, гречневая, пшенная каши

Эти крупы способны снижать уровень холестерина в крови, мешать образованию бляшек, укреплять стенки сосудов и улучшать кровообращение.

Каши необходимо включать в завтрак диабетикам, гипертоникам и другим людям, жалующимся на болезни сердечно-сосудистой системы. Это продукты богаты клетчаткой и различными витаминами.

Сок граната

Гранатовый сок спасает сосуды от закупорки и наполняет кровь всеми необходимыми элементами. Гранат содержит массу различных витаминов. А количество антиоксидантов в нем превышает их число в зеленом чае.

А вот спровоцировать закупорку сосудов могут субпродукты, молочная продукция с высоким уровнем жирности, пальмовое масло и копчености.

Источник