Врачи рассказали жителям Татарстана, какие симптомы могут говорить о диабете

Специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики поделились с «Татар-информом» во Всемирный день борьбы с диабетом советами о том, как снизить риски заболевания сахарным диабетом и по каким симптомам можно выявить это заболевание.

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа либо не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.

Инсулин — это гормон, который помогает глюкозе из крови проникать в клетки, где она используется в качестве источника энергии.

В Центре медицинской профилактики назвали некоторые наиболее распространенные симптомы диабета:

• Частое мочеиспускание, особенно ночью.
• Повышенная жажда.
• Потеря веса.
• Повышенная усталость и слабость.
• Ухудшение зрения.
• Медленное заживление ран.
• Частые инфекции.
• Повышенное чувство голода.
• Онемение или покалывание в руках или ногах.
• Кожный зуд.

Врачи обращают внимание жителей Татарстана на то, что при появлении подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Риск развития этого заболевания можно снизить.

Вы можете придерживаться советов по питанию:

• ограничивать жиры, прежде всего животного происхождения, а также сахар;
• умеренно потреблять продукты, состоящих из сложных углеводов — крахмала, и белков в овощах, цельнозерновых и молочных продуктах;
• без ограничений можно есть продукты с минимальной калорийностью — овощи, которые богаты водой и клетчаткой;
• важно также включать в рацион продукты, богатые моно- и полиненасыщенными жирными кислотами — это рыба и растительные масла;
• допускается умеренное потребление некалорийных сахарозаменителей;
• следует ограничить ежедневное потребление поваренной соли до пяти грамм при артериальной гипертонии;
• важно отказаться от приема алкоголя и курения;
• крайне не рекомендуются низкокалорийные диеты, а голодание противопоказано.